Сбросить 40 кг за 8 месяцев реально? Россиянин поведал свою историю похудения без диет

Оказалось, что привести своё тело и здоровье в норму не так уж и сложно. В подтверждение можно привести интересную историю, которую рассказал авиационный инженер из Москвы, сбросивший 40 килограммов буквально за несколько месяцев. В интервью информационному изданию KP.RU он рассказал о своём методе похудения, а также объяснил, как ему удалось побороть проблему лишнего веса.  

Мужчина признался, что набрал лишние килограммы ещё в школе. Причиной данной проблемы стал малоподвижный образ жизни и неправильное питание. На здоровье также отразились и регулярные занятия в музыкальной школе, где надо было сидеть по несколько часов в день.   

Однако недавно инженер принял решение навсегда изменить свою жизнь, занявшись здоровьем и борьбой с лишним весом. По словам мужчины, он отказался от соблюдения строгих диет, а лишь изменил свой привычный рацион. Исключение из меню сладостей, выпечки, различных соусов и жареных блюд позволило добиться успеха в похудении.   

Герой истории также поведал, что увеличил свою активность за счёт прогулок на свежем воздухе. Он принял решение ходить по 20 тысяч шагов в день, чтобы соблюдать дефицит калорий и увеличить метаболизм. Такой подход позволил добиться существенных результатов. Без диет и изнурительных тренировок мужчина сбросил 40 килограммов всего за 8 месяцев.