Как справиться с бессонницей: съешьте этот продукт на ужин и будете спать как младенец

В современном темпе жизни большое количество людей сталкивается с этим довольно неприятным явлением.

Стресс и нервозная обстановка, которая может возникать на работе, негативно сказывается на психическом состоянии человека. Бессонница является крайне опасным явлением, поскольку отсутствие ночного отдыха и качественного сна может негативно повлиять на здоровье. При этом справиться с тревогой и навсегда забыть о дефиците сна можно, используя один чудодейственный продукт.  

Врач-реабилитолог Сергей Агапкин рассказал об эффективном, но простом решении этой проблемы. Он обратил внимание, что побороть бессонницу может каждый, но для этого необходимо следить за своим питанием. Следует изменить привычный рацион на ужин, добавив в него всего лишь одно вкусное и полезное блюдо, сообщает издание ОСН.

В прямом эфире программы «О самом главном» врач заметил, что в борьбе с бессонницей поможет обычная квашеная капуста. Всё дело в том, что этот продукт подвергается процессу ферментации, благоприятно воздействуя на головной мозг через микрофлору кишечника. Он снижает тревожность и уровень стресса, воздействуя на нервные окончания, отвечающие за ночной отдых. Съешьте квашеную капусту на ужин и будете спать как младенец.  

По словам врача, квашеная капуста также обладает общим терапевтическим эффектом, снабжая организм витаминами и питательными элементами. Это привычное для россиян блюдо укрепляет иммунитет, а также помогает справиться с простудными заболеваниями.