О гипертонии забудете в два счёта: топ-5 продуктов, которые помогут нормализовать давление

Большое количество людей обращается за медицинской помощью из-за повышенного артериального давления. Однако решить эту проблему можно при помощи включения в привычный рацион отдельных продуктов питания. Они не смогут вылечить сердечные заболевания, но позволят нормализовать давление и справиться с гипертонией.   

Диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов в интервью информационному изданию aif.ru обратил внимание на 5 продуктов, которые оказывают благоприятное воздействие на организм людей, столкнувшихся с проблемой высокого артериального давления. Всё дело в том, что благодаря рациону можно добиться расширения сосудов и в два счёта забыть о гипертонии.  

Зелёный чай. На первом месте в рейтинге топ-5 продуктов, которые помогут нормализовать давление, расположился зелёный чай. Этот горячий напиток является крайне эффективным средством для улучшения кровотока. Он снижает давление, а также оказывает положительное влияние на организм, поскольку содержит большое количество антиоксидантов.  

Свёкла. Этот привычный для россиян корнеплод содержит в себе различные питательные вещества и витамины, которые необходимы организму для борьбы с холестерином. Блюда, приготовленные из этого овоща, также способны нормализовать артериальное давление и снизить риск развитие атеросклероза.  

Чеснок. Регулярное употребление этого недооценённого продукта необходимо людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний. Всё дело в том, что в его составе содержаться эфирные масла, снижающие давление и уровень холестерина.  

Имбирь. Корень, который обычно используется для укрепления иммунитета, также поможет при борьбе с лишним давление. Речь идёт о настоящим супер-фуде, который не только выводит лишние токсины, но и улучшает эластичность стенок сосудов. Лучше всего имбирь употреблять с мёдом, чтобы усилить эффект воздействия на организм.  

Острый перец. В чили и других сортах перца содержится большое количество капсаицина. Речь идёт о веществе, которое способно снижать артериальное давление при регулярном употреблении.  

Рацион питания, основанный на этих продуктах, позволит забыть о гипертонии буквально в два счёта и добиться укрепления сердечно-сосудистой системы.