В погоне за стройной формой многие люди забывают следить за своим здоровьем.
Пытаясь скинуть лишние килограммы, жители России зачастую используют различные популярные диеты, даже не подозревая, что они могут нанести непоправимый вред организму. В борьбе с лишним весом люди совершают довольно серьёзные ошибки в своём рационе питания, что может привести к развитию опасных заболеваний.
К такому выводу пришёл врач-эндокринолог поликлиники ФГАУ НМИЦ "Лечебно-реабилитационный центр" Мария Александрова. В интервью информационному изданию RG.RU она рассказала о модных, но опасных диетах, а также объяснила, почему такие методы похудения могут навредить вашему здоровью.
Одной из самых популярных диет среди россиян считается кетодиета. Соблюдая рекомендации диетологов люди практически полностью ограничивают себя от употребления углеводов. Изменив свой рацион питания, они рассчитывают запустить процесс получения энергии из жировой ткани организма. Однако такой процесс может привести к довольно серьёзным последствиям для здоровья.
Врач разоблачила эту модную, но опасную диету, заметив, что она вряд ли позволит навсегда забыть о лишних килограммах. Всё дело в том, что при возвращении к нормальному рациону питания вес быстро наберётся обратно, но человек будет испытывать проблемы со здоровьем и иммунитетом.
«Поэтому эффект от такой диеты тоже будет временным, а последствия придётся исправлять долгие годы», — объяснила эксперт.
По словам Александровой, также крайне опасны ставшие популярными так называемые монодиеты. Употребление только одного продукта на протяжении длительного времени может привести к дефициту питательных веществ и витаминов в организме. Кроме того, рано или поздно человек будет вынужден вернуться к привычному рациону питания, столкнувшись с быстрым набором веса.
Источник фото: Nikolay Gyngazov/Global Look Press