Медики заявили, что 8 часов за просмотром телевизора увеличивают риск инсульта

Наблюдения за участниками велись 9,5 лет, за все это время среди 143 тысяч участников было зафиксировано около 3 тысяч инсультов. В среднем все участники исследования ежедневно уделяли сидячему досугу около 4 часов. Однако после 60 лет риск инсульта резко вырастал – в 7 раз по сравнению с теми, кто проводил за просмотром ТВ программ меньше четырех часов и поддерживал высокую физическую активность.

По статистике Американской кардиологической ассоциации в развитых странах люди старше 50 лет проводят за просмотром телевизора до 10 часов в день, что еще более негативно сказывается на риске развития сердечно-сосудистых недугов.

Специалисты рекомендуют уделять 150-300 минут в неделю умеренной физической активности или не менее 75 минут — интенсивной, а также ограничить время, проводимое в положении сидя или лежа.

Также ученые считают, что около 11% случаев ишемической болезни сердца можно было бы предотвратить, если бы люди сократили просмотр телевизора до часа в день.