Не губите свою жизнь: лучший способ избавиться от боязни совершить ошибку

Страх перед ошибками можно смело назвать одной из главных проблем человечества, от которой на самом деле очень легко избавиться.

Очень часто люди отказываются от новых планов из-за страха совершить ошибку. Это зачастую приводит к рутине, из который не вырваться, потому что страх перемен есть у всех, но не все люди могут с ним справиться.

Психолог Денис Долгов перечислил простейшие правила, помогающие побороть страх и начать жить по другому.

1.
Нужно признать, что страх есть. Ведь отрицание и не понимание проблемы ее не решают, а только усугубляют.

2.
Нужно понимать, что ошибки совершают все и это не страшно. Нет идеальных людей, просто кто-то боится в этом признаться даже самому себе.

3.
Не нужно стремиться к совершенству. Это оказывает на вас сильное давление, что может привести к срыву и стрессу. Делайте все просто как можно лучше по мере ваших возможностей.

4.
Практикуйте позитивное мышление. Вместо того, чтобы думать, что ваша идея может обернуться катастрофой, думайте, как замечательно у вас все выйдет в итоге.

5.
Придумайте план действий, чтобы избежать ошибок, если боитесь их совершить или план по «ликвидации последствий», если все-таки что-то пойдет не так.

6.
Обсудите свои страхи с тем, кому вы доверяете. Этот разговор поможет помочь вам или побороть страх или узнать новую точку зрения, которая позитивно повлияет на ваше мышление.

7.
Конечно, если ваш страх перерастает в навязчивую фобию, то лучше обратиться к психотерапевту и проработать свои страхи со специалистом.