Недосып, дети и комплексы: причины, из-за которых пропадает влечение

Есть несколько причин, почему так происходит, но чаще всего – проблема в голове. Стрессы, комплексы и обиды на партнера способны сделать нас бесчувственными. Сексолог Виталий АЗУРОВ рассказывает о главных причинах, по которым может исчезнуть желание.

СТРЕСС И ДЕПРЕССИЯ – ОРГАНИЗМ ЗАПУСКАЕТ ПРОГРАММУ ПЕРЕНАСТРОЙКИ

Если желание пропало, как вам кажется, на пустом месте, стоит пересмотреть свой образ жизни.

Возможно, вы испытываете стресс, плохо спите, а ваше тело просто отказалось от либидо, чтобы сэкономить столь дефицитную энергию.

Комментарий специалиста: «Первый и самый грозный убийца секса – это стресс, - уверен Виталий АЗУРОВ. – Вам кажется, ничего страшного не произошло, ну поволновались, попереживали, с кем не бывает. А на самом деле мозг уже запустил программу перенастройки. В кровь поступило большое количество адреналина и кортизола – особых гормонов, которые запускают реакцию «бей или беги». Это своего рода предохранительная система защиты от природы, обеспечивающая выживание.

Параллельно с этим идет угнетение центров, отвечающих за возбуждение. Потому что тело не знает, насколько опасна ситуация, вдруг надо бороться за жизнь, а сексуальные аппетиты будут только отвлекать. Если вы стабильно нервничаете на работе или дома, переживаете из-за финансов или карьеры – надо искать способы как себя успокоить. В крайнем случае – смените работу, здоровье дороже, чем ваша зарплата.

Длительные нервирующие ситуации, из которых не получается найти выход, приводят к развитию депрессии – а в таком состоянии не до интима. Депрессия может лишить вас удовольствия от многих вещей, включая занятие любовью. Не пытайтесь справиться с ней самостоятельно, это болезнь, которая требует лечения».

НЕДОСЫП И ИСТОЩЕНИЕ – ПЕРЕШЛИ В РЕЖИМ ЭНЕРГОСБЕРЕЖЕНИЯ

Занятие любовью достаточно энергозатратно для организма. Поэтому позволить себе такую забаву может лишь тот человек, у которого много сил – а значит, он хорошо питается и крепко спит. Как только нарушаете эту цепочку – тут же пропадает либидо.

Комментарий специалиста: «Если вы ложитесь спать слишком поздно, а встаете по будильнику ни свет ни заря, и так каждый день - не удивительно, что ваш организм оказался истощен, - поясняет Виталий АЗУРОВ. - Он просто перешел в режим энергосбережения. Ученые указывают, что особенно тяжело недосып сказывается на женщинах.

В исследовании, в котором участвовали студентки колледжа, было показано, что всего лишь один дополнительный час сна за ночь повышает не только желание интима, но и на 14% увеличивает вероятность того, что следующей ночью выспавшаяся студентка вступит в половые отношения.

То же касается и регулярного питания – дефицит витаминов и минеральных веществ, совместно с обилием тяжелой жирной пищи делает нас сонными, неповоротливыми и ленивыми.

Есть еще целый ряд продуктов, снижающих выработку тестостерона в организме. Это сыры, йогурты, хлеб, макароны, рис, крекеры, кукурузные хлопья. Все они повышают выработку фермента ароматазы, которая способствует превращению тестостерона в эстроген. В итоге, какой уж там секс, когда одна мечта – завалиться после плотного ужина на диван и сладко поспать.

Хотите вернуть радость интимного удовольствия – перестраивайте свой график жизни.

Приучайте себя ложиться спать и вставать в одно и то же время, закладывая минимум 7 часов сна. Откажитесь от фастфуда и перекусов сладкими батончиками и приносите на работу домашнюю еду. Не пройдет и двух недель, как вы заметите, что ваше самочувствие улучшилось, а возбуждение – вернулось».

ОТСУТСТВИЕ ДУШЕВНОЙ БЛИЗОСТИ – БЕЗ ЛЮБВИ СЕКС ПРЕСНЫЙ

Человек отличается от животного еще и тем, что для получения настоящего удовольствия в постели, а не для банальной разрядки, ему нужен партнер, которого он любит.

Душевная близость – одно из самых главных условий желания.

Комментарий специалиста: «Если все чаще вы смотрите на своего партнера как на чужого человека, ощущаете, что между вами пробежала черная кошка, то вполне ожидаемая реакция тела – отсутствие влечения к нему, - констатирует Виталий АЗУРОВ. – Человек доставляет вам в основном негативные эмоции, а значит, мозг пытается всячески вас изолировать от такого партнера и бунтует против интимных отношений с ним.

Попробуйте поговорить откровенно с мужем или женой, выяснить все обиды, обсудить щепетильные темы.

Кроме того, полезно устраивать себе парный отдых – прижимайтесь друг к другу, обнимайтесь, поглаживайте, массируйте и целуйте друг друга. Эмоциональное сближение способно восстановить ваше сексуальное влечение. Однако здесь есть и обратная сторона медали. Полное слияние для интима -тоже убийственно. Для сохранения желания важно оставлять личное пространство. Некоторая разъединенность - обязательное условие для возникновения связи. Поэтому стремитесь к тому, чтобы соблюдать баланс – и вместе проводить время, и иметь свои увлечения».

ДЕТИ ЗАБИРАЮТ ВСЕ ВРЕМЯ И СИЛЫ

Детей принято считать самой большой радостью и счастьем, а вот о том, что появление малыша может запросто разрушить интимную жизнь между молодыми родителями – обычно скромно умалчивают. Пока ребенок маленький – с ним одни хлопоты, на секс просто сил не остается. Как только вырастает – сложности с тем, чтобы скрыть от него взрослые забавы родителей. Но все эти проблемы решаемы.

Комментарий специалиста: «Появление малыша на некоторое время снижает либидо в первую очередь у матери, - согласен Виталий АЗУРОВ. – Организму требуется время, чтобы прийти в себя после родов.

Если отношения между супругами очень близкие, муж тоже может неосознанно отзеркалить поведение жены, у него так же изменится гормональный фон.

Однако спустя несколько месяцев тело женщины обычно приходит в дородовую форму, и с точки зрения физиологии препятствий к любовным утехам больше нет. Но сам малыш может стать помехой для интимных забав, особенно, если он спит вместе с мамой. Поэтому потребуется помощь - бабушек или няни. Оставляйте кроху на несколько часов под их присмотр, чтобы дать себе возможность снова насладиться радостями секса.

Как только чадо подрастет – поставьте замок на дверь в родительскую спальню, чтобы он случайно вас не застукал. Главное - не ищите причин повременить с романтикой, пауза может затянуться на годы и даже разрушить ваши отношения».

ЛИШНИЙ ВЕС И КОМПЛЕКСЫ – ВДРУГ ОН МЕНЯ ТАКОЙ РАЗЛЮБИТ?

Если вы в браке уже не просто несколько лет, а десятилетий, то вполне естественно, что вы изменились за эти годы. Как внутренне, так и внешне. Лишние килограммы, изменения фигуры после родов, могут привести к возникновению комплексов, а они в свою очередь - повлиять и на интимную жизнь.

Комментарий специалиста: «Так уж устроен наш организм, что с годами метаболизм замедляется, а значит, вес неминуемо растет, если, конечно, вы не адепт ежедневных тренировок в спортзале, - рассказывает Виталий АЗУРОВ. – Женщины переживают потерю стройности и молодости гораздо острее, чем мужчины, поэтому и желание заниматься любовью пропадает. В таком случае нужна поддержка супруга, от него зависит, насколько сексуальной будет чувствовать себя партнерша в любом возрасте.

Чем больше комплиментов, знаков внимания ей оказывает, чем чаще восхищается ей – тем сильнее и страсть. Но и даме, конечно, не стоит совсем расслабляться. Регулярные походы в салон красоты, красивая стрижка, легкий макияж, откровенное нижнее белье способны подзарядить супруга на новые подвиги в постели в любом возрасте.

А вот если вы плавно перешли в разряд полных и даже тучных людей – то стоит обратиться за помощью к врачу.

Дело в том, что избыточный вес грозит развитием гиперхолестеринемии (повышенный уровень холестерина в крови) и резистентности к инсулину.

Особенно плохо сказываются эти недуги на мужчинах, у которых сужаются кровеносные сосуды, в том числе и в половых органах. Отсюда проблемы с неустойчивой эрекцией и общее снижение либидо. А еще, чем больше жира в теле человека, тем выше концентрация белка под названием глобулин, который связывает тестостерон и эстрадиол – основные половые гормоны человека. А чем меньше этих гормонов – тем ниже либидо».