Купите обычную лампу: раскрыт необычный приём, как справиться с лишним весом зимой

Чтобы не набрать лишние килограммы и следить за своей фигурой следует отказаться от чрезмерного употребления пищи. Однако зимой следовать советам диетологов довольно сложно, поскольку из-за снижения температуры и недостатка солнечного света организм требует больше питательных веществ. Именно из-за этого россияне склонны к перееданию и набору лишних килограммов.   

Врач-эндокринолог, диетолог Елена Островская в интервью информационному изданию «Мослента» рассказала об этой серьёзной проблеме, а также раскрыла необычный приём, который позволит справиться с лишним весом зимой.   

По словам врача, россиянам следует отказаться от чрезмерного употребления пищи в зимний период времени, чтобы не столкнуться с проблемами со здоровьем в будущем. Для этого им следует прибегнуть к определённой хитрости. Всё дело в том, что переедание может возникать из-за недостатка освещённости на кухне.   

Врач заметила, что для того, чтобы избежать переедания, следует купить обычную лампу дневного света и установить её в качестве дополнительного осветительного прибора. Во время приёма пищи следует её включать. Всё дело в том, что такой приём оказывает влияние на гормоны надпочечников, которые начинают стремительно вырабатываться, давая понять, что организм уже насыщен. Такой необычный приём позволит быстро справиться с лишним весом зимой.  

«Поскольку такая тяга во многом зависит от недостатка солнца, можно купить лампы дневного света и включать их во время завтрака», — объяснила врач.  

Такая хитрость с обычной лампой позволит также избежать лишних проблем со здоровьем, которые зачастую связаны с перееданием и набором лишнего веса. В качестве дополнительной меры следует внимательно следить за своим рационом, разнообразив его овощами и фруктами.