Скрытые враги: простейшие вещи, которые убивают вашу энергию на рабочем месте

Миллионы, а то и миллиарды людей в современном мире чувствуют себя вялыми и подавленными, особенно после тяжелого рабочего дня. Для того чтобы жизнь стала проще, стоит пересмотреть свое отношение к некоторым повседневным вещам.

Многозадачность

Многозадачность – это умение сейчас требуют практически все работодатели, но большинство из них даже не догадывается, насколько они ошибаются.
Делать несколько задач одновременно одинаково хорошо еще никому не удавалось, потому что переключение между ними, это тоже работа, на которую затрачиваются ресурсы мозга. Ученые считают, что «многозадачность» – это синоним слова «отвлечение». Последовательное выполнение задач гораздо эффективнее чем беспорядочное метание между ними.

Уведомления и звонки

Во время работы всегда существуют отвлекающие факторы, их попросту не избежать. Одним из них являются уведомления и спам-звонки, которые переключают ваше внимание на себя даже если вы на них не отвечаете. Стоит отключать звук на смартфоне во время работы, чтобы не отвлекаться по пустякам.

Список задач

Эффективнее всего написать список дел или задач на бумаге, а не держать все в голове. Это занимает память и вы постоянно перепроверяете не забыли ли вы чего-либо. На это тоже тратится энергия и ресурсы, которые вы могли бы потратить на работу.

Жажда

Человек на 80% состоит из воды – это давно известный факт. Ее запасы в организме нужно постоянно пополнять, иначе усталость накроет вас с головой. Не стоит игнорировать жажду, держите емкость с водой рядом с рабочим место и пейте как только захотелось. Это быстро приводит организм в тонус и повышает работоспособность.

Неудобная одежда

Дресс-код может в каких-то кампаниях и обязателен, но он тоже должен быть удобным. Работодатель должен понимать, что производительность сотрудников будет в разы выше, если у них будет не только удобное рабочее место, но и одежда. Отвлекаясь постоянно на тесные туфли или туго застегнутую на все пуговицы рубашку вряд ли можно работать спокойно.