Как повысить метаболизм: этот секрет завтрака позволит забыть о лишних килограммах

Следует помнить, что именно утренний приём пищи отвечает за развитие метаболизма в организме человека. Ускорить этот процесс, а также благоприятно повлиять на здоровье позволит приём отдельных продуктов, которые могут стать отличным дополнением в привычный рацион завтрака.  

Чтобы ускорить сжигание калорий, повысить метаболизм и сбросить лишние килограммы следует уделить внимание первому за день приёму пиши. В него следует включить продукты, богатые витаминами, антиоксидантами и питательными веществами. Диетологи раскрыли секрет, что именно лучше всего есть на завтрак, чтобы навсегда забыть и лишних килограммах, сообщает издание Woman.ru.  

Для здорового завтрака необходимы продукты, богатые белком. Секрет в том, чтобы во время первого приёма пищи съест хотя бы 20 граммов белка. В качестве идеального средства может выступить нежирный йогурт и отварные куриные яйца.  

В роли идеального средства для повышения метаболизма также выступает острый соус. Всё дело в том, что в перце содержится полезное вещество - капсаицин, которое ускоряет обмен веществ, а также повышает температуру тела человека. При этом острый соус выступит в качестве полезной и вкусной добавки к привычным блюдам.  

Регулярное употребление зеленого чая по утрам также позволит забыть о лишних килограммах. Всё дело в том, что этот утренний напиток содержит в себе большое количество антиоксидантов, выводящих из организма токсины и другие опасные вещества. Кроме того, чай является важным природным активатором метаболизма.  

Уделяя внимание приготовлению здорового и вкусного завтрака, можно добиться серьёзных результатов в борьбе за стройную фигуру. Кроме того, такой подход позволит избежать проблем со здоровьем.