Синдром рождественской елки и еще 8 зимних болезней: как защитить себя в холода

Есть 9 болезней, с которыми чаще всего мы встречаемся именно зимой.

1. Сердечно-сосудистые недуги. Приступы в холодное время случаются гораздо чаще. Причина – в естественном сужении сосудов на холоде. Из-за этого сердцу приходится работать в усиленном режиме, чтобы поддерживать нормальную температуру тела. Если у вас уже есть хронические болезни, то зимой возможно ухудшение состояния.
2. Переломы и ушибы. Холодное время года становится горячим для травматологов. На льду больше риска поскользнуться и упасть. Да и сосулька при небольшой оттепели может упасть на голову. Лучше не рисковать, а придерживаться правил безопасности – не ходить близко к стенам зданий и под балконами, обувать ботинки с рифленой толстой подошвой. Пожилым людям лучше держаться за перила и при ходьбе использовать трость с резиновым наконечником. А еще людям старшего возраста не стоит проверять свой организм на прочность и отказаться от традиционных зимних забав – катанию на коньках или на «ватрушках».
3. Переохлаждение и отморожение. В зоне риска дети и пожилые люди – у этих категорий населения недостаточно хорошо работает система терморегуляции. Распознать переохлаждение можно по посиневшим губам, ознобу, бледности кожи и затруднениям с речью. Если не оказать первую помощь вовремя, человек может потерять сознание. Причем переохлаждение не всегда связано с сильным морозом. Иногда даже плюсовая температура губительна, если сопровождается сильным ветром, высокой влажностью. Первыми недополучают кровь выступающие части тела – уши, пальцы рук и ног, нос. Кожа сначала бледнеет, затем на ней появляются пузыри и далее начинается отмирание ткани. Избежать переохлаждения можно, если выбрать подходящую одежду. Носите термобелье, кальсоны, тряпичные маски на лицо. Можно вместо маски использовать шарф, который поднят выше носа, но тут есть другой риск. Когда вы дышите в шарф, идет обратное всасывание инфекции дыхательными путями, и можно заболеть.
4. Сезонная депрессия. Выражается в сонливости, апатии, нарушениях сна, тяге к перееданию, сложности с концентрацией внимания. Причина возникновения – уменьшение светового дня и недостаток витамина D в организме. Обычно назначают лечение в виде физических упражнений, прогулок в ясную погоду, дополнительный приемом витаминов.
5. Сухость и зуд кожи. Причина такой реакции – воздействие мороза на кожу, перепады температур и высушенный воздух. Чтобы помочь себе, обязательно носите теплые варежки на холоде. Дома поставьте увлажнитель воздуха или повесьте мокрые полотенца на двери.
6. Бронхиальная астма. Холодный и сухой воздух может спровоцировать приступ удушья. Тем, кто страдает от хронического недуга, следует обязательно укутывать нос и рот шарфом при выходе из дома на мороз. Не прерывайте назначенное врачом лечение и держите под рукой ингалятор. Старайтесь не посещать общественные места, чтобы не заразиться ОРВИ или гриппом – болезнь также может привести к обострению астмы.
7. Отравление угарным газом. Зимой обязательно надо контролировать отопительные приборы. Чаще проветривайте помещение и установите дома детекторы угарного газа. Длительное воздействие небольших количеств угарного газа вызывает головную боль, слабость, головокружение, тошноту.
8. Синдром Рейно. Из-за холода или иногда стресса у некоторых людей наступает спазм мелких сосудов. Чаще всего поражаются пальцы рук, чуть реже - ног. Они бледнеют, становятся холодными и болезненными. Приступ длится от 15 минут до нескольких часов. Кстати, синдром Рейно может быть первым признаком ревматических заболеваний, поэтому лучше проконсультироваться с врачом и пройти обследование.
9. Синдром рождественской елки. Так называют острую аллергическую реакцию на хвойные породы деревьев. Возникает аллергия из-за плесени, которая растет на дереве в естественных условиях. При попадании в дом она начинает расти и развиваться еще быстрее. Основные симптомы: насморк, зуд в носу, слезотечение, проблемы с дыханием, кашель, боль в груди. Лучше не рисковать своим здоровьем, а ставить на праздники дома искусственное дерево.