В гололед спасет правильная обувь

Газета "Хронометр" и Провинция.ру продолжают отвечать на вопросы костромичей и жителей региона. Елена Дмитриева из города Мантурово спрашивает: "В прошлом году я получила серьезную травму зимой. Под заснеженной дорогой оказался лед, и я упала. Подскажите, как уберечься? Не хочу больше проводить время до весны на больничной койке". Советы дает начальник пресс-службы ГУ МЧС России по Костромской области Светлана ДЕРГУНОВА: - Человека при гололеде подстерегают две опасности: сам поскользнешься и упадешь или на тебя упадут (или наедут). При падении у людей могут быть переломы костей рук и ног; травмы головы: сотрясение или ушиб головного мозга, ушибы таза. Чтобы не попасть в число пострадавших, надо выполнять следующие правила: • Обратите внимание на свою обувь. Подберите нескользящую обувь с подошвой на микропористой основе. Смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места, но не по проезжей части. А если ледяную «лужу» обойти невозможно, то передвигайтесь по ней, как лыжник, небольшими скользящими шажками. • Рассчитайте время движения, выйдите заранее, чтобы не торопиться. Вы должны смотреть не только под ноги, но и вверх, так как существует вероятность падения с карнизов домов сосулек и кусков льда. • Будьте предельно внимательными на проезжей части дороге. Не торопитесь, и тем более не бегите. Старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью. • В такие дни старайтесь не носить тяжелые сумки, ведь под их тяжестью можно упасть и получить травму. • Передвигайтесь осторожно, ступая на всю подошву. При ходьбе ноги должны быть слегка расслаблены в коленях, руки свободны. • Научитесь падать. Если вы поскользнулись, сразу присядьте, чтобы снизить высоту падения. Не пытайтесь спасти вещи, которые несете в руках. В момент падения надо сжаться (напрячь мускулы, а, коснувшись земли, перекатиться, чтобы смягчить силу удара). Не торопитесь подняться, осмотрите себя, нет ли травм, попросите прохожих людей помочь тебе. Помните: особенно опасны падения на спину, вверх лицом, так как можно получить сотрясение мозга. При получении травмы обязательно обратитесь к врачу за оказанием медицинской помощи. На заметку  Гололед – слой плотного льда, образовавшийся на поверхности земли, тротуарах, проезжей части улицы и на деревьях, проводах, при замерзании воды и мороси (тумана). Гололед наблюдается при температуре воздуха от 0 до -3 градусов. Толщина льда при гололеде может достигать нескольких сантиметров. Важно  Телефон Единой службы спасения: 01 (со стационарного телефона) или 112 (с мобильного телефона). Телефон доверия Главного управления МЧС России по Костромской области: 8 (4942) 31-27-08.   ОТ РЕДАКЦИИ: задать вопросы вы можете по телефону редакции газеты "Хронометр": (4942) 55-96-61.