Тайский массаж: его оздоровительные преимущества
Это не только приятно, но и очень полезно.
Тайский массаж пользуется огромной популярностью у россиян. Этот вид массажа включает в себя эффективное терапевтическое воздействие, но базируется он на сплаве философии и культурных традиций. Чем полезен тайский массаж для здоровья?
- Снижает стресс – в тайском массаже мастер использует нежное и ласковое давление и специальные техники растяжки, которые способствуют максимальному расслаблению. Исследование американских специалистов показало, что этот вид массажа в несколько раз снижает уровень главных маркеров стресса. По словам учёных, для снятия стресса тайский массаж более эффективен, чем просто отдых и даже сон.
- Увеличивает положительную энергию – немецкие учёные, проведя несколько исследований, пришли к выводу, что сеанс тайского массажа существенно повышает уровень физической энергии, а также увеличивает умственную стимуляцию. Это, по мнению исследователей, связано с тем, что техника массажа основана на воздействии на энергетические линии.
- Избавляет от головных болей – исследование специалистов из Австралии показало, что тайский массаж – эффективное средство лечения людей с хроническими головными болями. Но в этом случае, по словам исследователей, важна регулярность, сеансы массажей лучше делать курсами.
- Стимулирует кровообращение – за счёт использования аккуратных растяжек, массаж способствует циркуляции крови и лимфы, что в свою очередь способствует укреплению здоровья сердца.
- Улучшает подвижность суставов.
Кроме этого тайский массаж уменьшает напряжение мышц, уравновешивает, лечит радикулит.
Как подготовиться к тайскому массажу?
Особая подготовка к сеансу массажа не требуется, но, несмотря на это, всё же следует предусмотреть такие моменты:
- Прийти на сеанс лучше на 10-15 минут раньше.
- Расскажите массажисту обо всех серьёзных заболеваниях и изменениях в истории болезни. Немаловажно обсудить и самочувствие. Это очень важно, потому что в некоторых случаях массаж может быть противопоказан.
- Возьмите с собой бутылочку минеральной воды. После сеанса массажа она пригодится.
