Польза бани для здоровья
Главное то, что баня, она такой продукт - исключительно для пользы человека. А какая именно , сейчас разберём...
Отличие бань друг от друга - не в названиях, конечно, не в том, из мрамора она или какого другого ценного камня построена. Главное отличие - это микроклимат, который в бане создаётся. И приносит пользу человеческому организму. Микроклимат в данном случае - это соотношение влажности и тепла. Можно так поделить - паровая баня. Турецкий хамам - кто был, тот знает. Там температура невысокая уж такая - сорок, ну сорок пять градусов - а влажность практически сто процентная. Потому там нагрузки особой на организм нет, в такой бане отдыхают. И даже проводят разные процедуры - массаж, например, ну или какие другие косметические кунштюки - если мастера таковые в данном заведении работают. Русская паровая баня - тут другая история. Температура в русской бане выше - как раз от сорока пяти до семидесяти, а влажность пониже, чем в турецкой бане - не выше шестидесяти пяти градусов. Пар в этом случае на коже конденсируется, и тело больше прогревается, чем , допустим, в сухой воздушной бане - это при том, что температура одинаковая будет. Суховоздушная сауна - это как раз финская сауна - температура больше, чем в русской, уже от семидесяти до ста градусов, но влажность всего двадцать пять-тридцать процентов. Потому, чтобы в сане прогреться, как в русской, можно и до ста градусов поднять температуру... А вот влажная сауна - она не массового применения баня, так как высокие температуры вкупе с высокой влажностью не все вообще могут и переносить. Ну, можно ещё бани по тому принципу разделить, как там нужную температуру и нужную влажность достигают, какими способом.
Но это уже подробности, не столь значимые.
Баня для организма полезна тем, что способствует закалке организма - помимо обычных гигиенических полезностей. Смена температурного режима способствует тренировке сосудов, тренируется сердечнососудистая система, положительное влияние оказывается на сухожилия, связки, нервную систему, на слизистую оболочку дыхательный путей.... Баня снижает уровень молочный кислоты вот почему её так любят спортсмены! баня полезна для кожи - вот почему её любят женщины! ... Вообще баня - это антистрессовое мероприятие, так сказать. Причём любая - что русская, что хамам, что сауна.
Конечно, есть свои противопоказания для посещения бани - у кого есть хронические заболевания - гипертония, . Или, скажем, беременным женщинам и детям не рекомендуется.
В общем, перед тем. как идти в баню - если вы ещё ни разу не были 9что маловероятно, конечно) - можно и с врачом проконсультироваться.
Ну а вообще - лёгкого вам пара!
