Как правильно ухаживать за полостью рта
Чтобы не допустить развития кариеса и налета на зубах, необходимо знать, как правильно ухаживать и за деснами, и за зубами.
Основным в уходе является чистка зубов. как и много лет назад это и сейчас самый действенный и эффективный способ ухода за зубами. Очищать наши зубки с помощью зубной пасты и щетки следует утром и в вечернее время. Больше не стоит, только за редким исключением. Необходимо правильно выбрать зубную пасту и аксессуары. Это можно сделать здесь .
При утреннем уходе выбирайте отбеливающую пасту, а во время вечерней чистки можно использовать зубную пасту на основе лечебных трав. Так вы сможете успокоить десна перед сном.
Почему не стоит чистить зубы более двух раз в день. Стоматологи против частых чисток зубов, они объясняют это тем, что вы таким образом повреждаете зубную эмаль и травмируете десна. Поэтому стоматологи во всем мире советуют чистить зубы два раза в день и после еды.
Обязательно чистите зубы именно после еды. После того, как вы поели, в полости рта начинают размножаться бактерии, которые и приводят к кариесу. Поэтому зубы надо чистить именно после еды, а не до.
Качество чистки также играет важную роль. На чистку зубов вы должны выделять минимум две минуты. Одной щетки и зубной пасты не достаточно. необходимо очищать зубы с помощью зубной нити. Между зубами остается пища и вызывает в этих местах кариес. Поэтому особенно перед сном пользуйтесь нитью для зубов.
Если вы будете правильно ухаживать за зубами, то вы будете не только красиво улыбаться, но еще вас никогда не посетит зубная боль. Помните, что предотвратить кариес и заболевание зубов намного легче, чем лечить его. Следите за своими зубами и всё будет в порядке.
