И в «полтинник» – ого-го!

Как правило, реализовать подобные намерения получается далеко не у всех. Какие сложности в интимных отношениях возникают у мужчин в возрасте от 50 до 70 лет и как с ними справляться, рассказывает врач-сексопатолог Михаил ДВОРКИН.

Пятьдесят – непростой возраст для представителей сильного пола. Внутри, в душе, им хочется вести активный образ жизни, а физиологически они в большинстве своем с этим не справляются. Подобные нестыковки ведут к появлению депрессии, которая, в свою очередь, еще больше усложняет им жизнь.

«К рубежу 50 лет мужчины подходят в разном состоянии, – рассказывает Михаил ДВОРКИН. – Все зависит от того, какой образ жизни вел джентльмен до этого и от его генетических данных. Если он расходовал себя по полной программе, в соответствии со своими сиюминутными желаниями, то вполне возможно, что к этому возрасту он подойдет абсолютно разбитым человеком, способным только на мечты о полноценной сексуальной жизни. Если же мужчина следил за своим здоровьем на разных жизненных этапах, то к 50-ти годам он сохранит мужской тонус - https://эрекция.рф - и сможет продемонстрировать хороший запал, сравнимый с сексуальной энергией 40-летних.

Условно можно обозначить соотношение между этими двумя группами как «60 на 40», где первая цифра – это несостоятельные в сексуальном плане мужчины, а вторая – активные донжуаны. К сожалению, порядок этих цифр постоянно меняется, в сторону увеличения проблематичной группы. В чем причина? Первое – нездоровый образ жизни, второе – плохая экология, и третье – нежелание помогать своему организму преодолевать возрастные изменения. И если второй пункт мужчины обойти не в силах, то в 1-м и 3-ем случаях все зависит только от них».

По словам Михаила ДВОРКИНА, к 50-ти годам в организме у мужчин происходит ряд физиологических и психологических изменений.

«Бояться их или думать, что именно вас это обойдет стороной, не стоит, потому что это заведомо слабая позиция, – предупреждает специалист. – Среди основных физиологических изменений можно выделить нарушение кровообращения. Это отражается и на общем состоянии мужчины, провоцируя усталость, и на сексуальной составляющей – кровь медленнее приливает к важным органам, вследствие чего становится сложнее возбуждаться и сохранять физическую готовность к сексу продолжительное время. Наряду с этим у мужчин после 50-ти наблюдается снижение чувствительности, что тоже затрудняет возбуждение. Кроме того, довольно часто у мужчин увеличивается вес тела из-за нарушения обмена веществ, что ограничивает подвижность.

Среди психологических изменений можно обозначить переоценку отношений с женщинами. В большинстве случаев супруга перестает вызывать сексуальное желание, поскольку «семейная идиллия» уже перешла на другой уровень. А это значит, что мужчина будет искать любви на стороне. Среди женщин мужчина 50-ти лет практически никогда не выберет ровесницу. Его интересуют дамы значительно моложе. Его тянет к ним, потому что ему не хватает энергии, живой молодости и приятных прикосновений к молодому телу. Именно эти импульсы способны разбудить в стареющем кавалере сильное сексуальное желание».

По словам Михаила ДВОРКИНА, даже слабое мужское здоровье к полувековому юбилею можно подправить, если задаться такой целью. Врач-сексопатолог дает свои рекомендации, как попытаться продлить сексуальную активность зрелого мужчины.

* ЩАДЯЩИЙ ГРАФИК

Комментарий специалиста: «Для мужчин всегда важны отдых и сон, – напоминает Михаил ДВОРКИН. – Для джентльменов после 50-ти лет – это две главных составляющих, которые помогут им сохранить сексуальную силу. Полноценный продолжительный ночной отдых не только восстанавливает организм, но и способствует выработке тестостерона, поэтому пренебрегать этим естественным средством не стоит. А поскольку сон в этом возрасте не такой глубокий, как в молодости, его необходимо охранять и предпринимать меры для того, чтобы улучшить.

Если вас отвлекают шумы и мешает свет, то необходимо пользоваться берушами и специальной маской для глаз. В этом нет ничего зазорного – главное, сохранить сон без прерываний. Для мужчины в этом возрасте важно ложиться без нижнего белья, и лучше всего, чтобы ничего нигде не давило. Культ сна должен коснуться и брачного ложа. Удобный ортопедический матрас и комфортная подушка – тоже важные моменты, которые помогут представителям сильного пола полноценно отдохнуть. Необходимо избавиться от теплого одеяла, чтобы не было перегрева особо важных зон. Если у вас мерзнут ноги, наденьте шерстяные носки и спите под легким.

Свежий воздух поможет быстро уснуть и проснуться полным сил, поэтому спальню перед сном необходимо основательно проветрить, а лучше всего поставить окно на режим проветривания на всю ночь.

Во время трудовых будней не перегружайте себя работой, не стремитесь сделать все и сразу. Действуйте постепенно и чаще делайте перерывы. Умственная нагрузка, как и физическая, приводят к сильной усталости, избавиться от которой будет довольно сложно».

* СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ

Комментарий специалиста: «Вопрос очень важный, поэтому игнорировать его не стоит, – говорит Михаил ДВОРКИН. – Необходимо исключить высококалорийную пищу, есть больше овощей и фруктов, пить больше воды и навсегда забыть о фастфуде, копченостях, соленьях и т.д. Кофе – по минимуму, алкоголь – не чаще чем раз в неделю в умеренной дозе. Соблюдение этих правил – хорошая инвестиция в будущее, особенно если мужчина планирует оставаться сексуально состоятельным до 65-70 лет».

* ЗАРЯДКА И ХОДЬБА

Комментарий специалиста: «Спорт всегда полезен, но в этом возрасте лучше всего ограничиться утренней зарядкой и ходьбой, которую можно практиковать два раза в день: днем и вечером перед сном, – советует Михаил ДВОРКИН. – Зарядка должна быть легкой: нет смысла задавать себе дополнительные нагрузки, ваша задача – нормализовать кровоснабжение, а для этого нужно лишь размять тело простыми упражнениями. Ходьба поможет вам обогатить сосуды кислородом, это тоже благоприятно скажется на сексуальном потенциале. Главное, не делайте себе поблажек, и если вы задумали поправить мужское здоровье, то действуйте системно».

* ХИМИЯ, ХИМИЯ...

Комментарий специалиста: «Все мы хорошо знаем, что существуют химические стимуляторы потенции, но мало кто понимает, что пользоваться ими необходимо только после консультации с врачом, – говорит Михаил ДВОРКИН. – Процесс возбуждения оказывает определенную нагрузку на сердце, поэтому надо удостовериться в том, что мужчина сможет ее выдержать. Препаратов сейчас много, и все они разные; можно подобрать средство и для повышения потенции, и для пролонгации полового акта. Но те мужчины, которые желают решить свои проблемы только при помощи химии, – сильно рискуют. Во-первых, к таблеткам рано или поздно возникнет привыкание, и они перестанут давать тот эффект, которого от них ждут. Во-вторых, стимуляция за счет химии – не самый полезный способ встряхнуть организм, и последствия от этого могут быть весьма печальными.

Лучше всего действовать комплексно, поддерживая здоровье с помощью всех вышеописанных способов и иногда помогая себе химическими средствами для поддержания потенции».