В Астраханском центре медпрофилактики советуют, как избежать переохлаждения

1) В холодную морозную погоду нужно одеваться многослойно – между слоями одежды тепло удерживается за счет воздуха.
2) Увлажняющий крем, используемый незадолго до выхода на улицу, увеличивает риск переохлаждения и обморожения. В средние морозы можно использовать жирную косметику для лица и рук. А при сильных морозах желательно наносить косметику не позднее, чем за 3 часа до выхода.
3) Алкоголь в крови способствует переохлаждению, вызывая большую потерю тепла, одновременно создавая ложный эффект согревания организма «изнутри».
4) Курение на морозе делает более уязвимыми конечности, так как никотин, спазмируя сосуды, уменьшает циркуляцию крови в руках и ногах.
5) Как только конечности начали замерзать, тотчас же начинайте ими интенсивно двигать, увеличивая приток крови, иначе переохлаждение усилится, и позже движения станут болезненными и проявятся повреждения кожных покровов.
6) Постоянное закаливание и рациональное питание предупреждают переохлаждение организма, как и отказ от вредных привычек (курение, алкоголь).