Диета звезд: минус 10 кг с грейпфрутами от австралийской певицы Кайли Миноуг
лишнего веса. В день рекомендовано пять приемов пищи, последний из которых должен быть не позднее 6 часов вечера. А между делом можно пить неограниченное количество чистой воды.
Примерное меню на один день выглядит так.
На завтрак – 1 стакан грейпфрутового сока без сахара, омлет из двух яиц вместе с салатом из капусты, морковки и зелени.
На второй завтрак – два спелых грейпфрута.
На обед – половина грейпфрута, рис с овощами на пару, вареное куриное филе или запеченный стейк форели или лосося.
На полдник – один грейпфрут, стакан сока из апельсина.
И на ужин – вторая половинка грейпфрута, салат из запеченного филе семги, листового салата, рукколы, зеленого болгарского перца, заправленный оливковым маслом или соевым соусом.
По материалам wowdiets.ru