Ученые из Гарварда представили новую формулу долголетия

Американские ученые - а конкретно представители старой школы Гарварда - нашли новый способ изменить стандартные представления о долгой жизни человека. Речь идет, как оказалось, о таком банальном и в то же время жизненно важном факторе, как сон. Точнее, о режиме сна, который, как известно, требуется соблюдать неукоснительно.

Гарвардские специалисты пошли простым и в то же время проверенным путем: поставили опыты над лабораторными мышками, имеющими генно-модифицированное происхождение. Грызунов разделили на две группы. Участникам первой группы не давали спать, в то время как мышки в другой группе спали спокойно и без каких-либо нарушений. В результате выяснилось, что глубокий и здоровый сон влияет на несколько важнейших критериев здоровья живого организма.

Лабораторные мышки, которым в принудительном порядке мешали спать, чувствовали себя очень скверно: атеросклероз сосудов и проблемы со структурой кровеносных артерий. Начались воспалительные процессы и значительно понизился уровень гормона орексина. Этот гормон отвечает за соотношение времени бодрствования и сна и очень важен для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

В то же время у грызунов, которые имели возможность спать нормально, подобных негативных изменений в работе организма выявлено не было. В связи с чем гарвардские ученые делают смелый вывод: спите нормально и будете жить долго. Возможно, даже на 25 лет дольше нормы. И не спрашивайте, почему да зачем.