Ходите пешком по лестницам - продлевайте себе жизнь

Два лучших британских университета - Норфолка и Восточной Англии - взялись за разработку очередной концепции здорового образа жизни. Выяснилось нечто новое, которое на самом деле хорошо забытое старое: пешее преодоление лестничных пролетов способствует продлению жизни. Разумеется, при условии, что вы преодолеваете эти самые лестничные пролеты с завидной регулярностью.

Результатами своих исследований британские ученые любезно поделились на официальном сайте сообщества врачей-кардиологов Европы (сокращенно ECS). В исследовании приняли участие более 480 тысяч испытуемых, так что выборку можно считать вполне себе репрезентативной с социологической точки зрения. А перед тем как сделать далеко идущие выводы, авторы исследования тщательно изучили всю имеющуюся по данному вопросу научную информацию, в том числе с применением мета-анализа.

Среди испытуемых были как здоровые люди, так и те, кто перенес инфаркт и другие заболевания сердечно-сосудистой системы. Возраст участников исследования составлял промежуток от 35 до 84 лет. Что интересно, женщин было большинство - 53 процента испытуемых. Результаты исследования показали следующее: регулярная пешая ходьба по лестницам уменьшала риск летального исхода по различным причинам на 24 процента, в то время как вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний сокращалась на 39 процентов.

Итоги проведенного исследования позволили ученым-исследователям из британских университетов сделать вполне обоснованное заключение: пешая ходьба по лестницам в разумных пределах способствует предотвращению сердечных приступов, а также уменьшает вероятность возникновения риска инсульта и сердечной недостаточности.