Если детсадовец часто болеет ОРВИ

Отвечает заместитель начальника управления информационной политики и социальной коммуникации мэрии го рода Ярославля Александр ШИХАНОВ:

– Вот основные, простые, но очень действенные правила профилактики гриппа и ОРВИ:

Правило 1. Мойте:

Часто мойте руки с мылом. Если нет возможности помыть руки – используйте спиртсодержащие или дезинфицирующие салфетки.

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.) удаляет и уничтожает вирус.

Правило 2. Соблюдайте расстояние и этикет:

Избегайте близкого контакта с больными людьми, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больных, так как вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле).

Постарайтесь избегать массовых скоплений людей.

Прикрывайте рот и нос одноразовым платком при кашле или чихании.

Старайтесь не трогать руками глаза, нос или рот (вирус гриппа распространяется этими путями).

Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

Правило 3. Ведите здоровый образ жизни:

Старайтесь больше находится на свежем воздухе. Отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться при нахождении на улице.

Соблюдайте режим труда и отдыха, включая полноценный сон.

Используйте в рационе питания продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций.

Сохраняйте физическую активность.

Правило 4. Проветривайте:

Увлажняйте воздух дома и на работе.

Чаще проветривайте помещение.

Помните: любое вирусное заболевание, перенесенное на ногах, может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям!

При появлении первых признаков заболевания следует немедленно обратиться к врачу!